Nybegynnerkurs i kickboxing, oppstart 7. januar

Vil du trene intensivt å få gode resultater? Har du lyst til å få større kroppsbeherskelse? Bedre kondis? Gå ned i vekt? Har du lyst til å bryte noen personlige grenser? Ønsker du å kunne beskytte deg selv i selvforsvar? Kom å tren Kickboxing hos oss! Kickboxing er en variert og spennende treningsform med fokus på styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. Første timen er uforpliktende!

Innmelding

Når starter kurset, og hvor ofte trener vi?

Nybegynnerpartiet har trening mandager og onsdager kl. 19.30 – 21.00. Oppstart: 7. januar.

Er du 17 år eller yngre? Ungdomspartiet har trening mandager og onsdager (alle nivåer) med oppstart mandag 21. januar.

Hvor har dere lokaler?

Klubben har nylig fått nye lokaler 15 minutters gangvei fra Oslo S. Det er store, lyse lokaler som er helt nyrenovert.

Adressen er: Schweigaards gate 34

Hva trenger jeg av erfaring?

Ingen! Du trenger ikke noe erfaring med kampsport fra før – På våre nybegynnerkurs starter vi helt fra bunnen av. Det er heller ingen krav til hverken form, kondisjon eller alder. Det er få sporter som får deg i form like raskt som kickboxing, og det er få sporter som får deg i like god form som kickboxing.

Etter ca. et halvt år kan man velge om man vil i tillegg gå på andre timer eller fortsette på samme parti. Så snart man man har skaffet alt man trenger av utstyr kan man også stille på sparringstimene sammen med alle øvrige nivåer.

EM Kickboxing Andrea

Foto: Per Andreas Ringsby, Norges Kickboxingforbund

Hva trenger jeg av utstyr?

I begynnelsen trenger du ikke annet enn T-skjorte og en komfortabel treningsbukse/shorts samt en vannflaske. Sko trenger du ikke. Vi trener barfot på myke tatami-matter. Etterhvert når du har lært grunnleggende teknikker øker behovet for utstyr. Dette vil du få mer informasjon om av treneren din og kan kjøpes på klubben.

Klubben har egne t-skjorter som alle medlemmer bør bruke til trening etter ca et halvt år. Ungdomer får gratis t-skjorte ved innmelding.

Hvem er trenerne?

Vi er ca 12 trenere og assistenter som driver timene, og klubben har timer hver dag fra klokken 17:00-21:30. Mestparten av trenerne er selv kamputøvere eller har vært det. I klubben har vi flere norgesmestere, vinnere av Norges Cup’en samt flere internasjonale pallplasseringer. Klubbens hovedtrener, Lars Erik Sandlie med 3. DAN, har ca. 25 års erfaring innenfor kampsport og er blant annet norgesmester en rekke ganger.

Hva koster dette?

Ungdom 12-17 år: 375kr per måned
Voksne 18 år eller mer: 420kr per måned
Bindingstid : 1/2 år, betaling via avtalegiro per måned
Medlemskapet inkluderer også klubbkontingent samt kontingent i Norges Kickboxingforbund.

Vi har normalt stengt ved høytider, dersom ikke annet er avtalt.

Er det ikke stor risiko for skader?

Kickboxing er en sport med forbausende lite skader. Man får instruksjoner av meget dyktige trenere under veldig kontrollerte forhold. Ingen får starte med sparring før de er klare for dette – og da bare hvis man ønsker. Det gjelder både lettkontakt og fullkontakt.  

Hva med kamper?

Det finnes mange muligheter til å gå kamper regionalt, nasjonalt og internasjonalt for den som ønsker. Selv om de fleste av våre medlemmer er mosjonister, så er det til vanlig et flott gjeng utøvere og coacher som representerer Sentrum Kickboxing ved stevner som Norges Cup og Norgesmesterskapet. Vi har utøvere på alle nivåer fra relativt ferske til deltakere i landslaget i fullkontakt. Allerede etter ca et års trening kan det være lempelig for noen å gå sin første lettkontaktskamp, men selvfølgelig på 100% frivillig basis. Vi trenere lar heller ingen gå kamp hvis ikke vi mener at han eller hun er moden for det.

Hvis du fremdeles er litt usikker – fyll ut skjemaet under, og stikk innom på en uforpliktende prøvetime!

Kickboxing bilde av Sahand

Meld deg på til nybegynnerkurs i kickboxing her!

Ikke nybegynnere? Bruk denne siden for innmelding.

Fornavn

Etternavn

E-post

Hvor gammel er du?
12 - 17 år18 år eller mer

Trening i romjulen

Det nærmer seg jul og dermed slutten for denne sesongen. Men også begynnelsen på neste.

Uke 50 blir siste ordinære treningsuke etter høstens timeplan. Uke 51 og 52 tilbyr vi fellestrening hvor alle er velkomne uansett nivå. 

Uke 51
Mandag + onsdag kl 18.00 – 19.30 (LC)
Tirsdag + torsdag kl 19.30 – 21.00 (LC)

Uke 52
Tirsdag kl 18.00 – 19.30 (LK)
Torsdag kl 18.00 – 19.30 (LK)
Torsdag kl 19.30 – 21.00 (LC)

Neste sesong starter uke 2 for alle partier, unntatt fredagstimen, som blir holdt 4. januar kl 17.00 – 18.30. 

Vi i klubben ønsker alle sammen en skikkelig god jul, godt nytt år og takk for en fantastisk sesong med masse personlig utvikling, medaljer, merker, belter og moro trening. Vi ses i 2019!

Resultater fra høstgradering

Årets høstgradering resulterte i 15 gulbelter, 4 orange, 4 grønt II, 1 blå og 1 brunt II for de voksne. Ungdommene sikret seg 5 stk gult I, 3 stk gult II, 2 stk gult III, 1 stk orange og 2 stk grønt 1. 

Ekstra honnør til de som dobbelgraderte, trippelgraderte og firdobbelgraderte denne gangen. Av de voksne var det to dobbelgraderinger og en trippelgradering. Av ungdommene ble det to doble og en firdobbel. Å dobbelgradere seg innebærer at man presterer så pass langt over forventing, at graderingsdommerne mener man har gjort seg fortent av et eller flere beltenivåer høyere. 

For ungdommene sin del ble graderingen avsluttet med vel fortent julebord på Megazone. Det var tre runder spill og pizza på alle sammen. 

Cavebattle 6

Stor honnør til våre flinke ungdommer Ali og Aryan som tok hver sitt bronsemerke i fullkontakt i Larvik i helgen som var, da Cave Battle 6 ble arrangert av Larvik Kampsport. Også Benjamin besto sin merkeskamp i fullkontakt på bronsenivå. Marianne deltok i en vennskapskamp, som hun vant. Full pott med andre ord!

Lars Erik var coach, Rune og Isabella var dommere. 

NavnGrenResultat
Ali ButtBronsemerke fullkontaktBestått
Aryan ShahabiBronsemerke fullkontaktBestått
Benjamin HopeBronsemerke fullkontaktBestått
Marianne Hong SanderudLettkontakt (vennskapskamp)Seier

 

Gradering 28. november og 1. desember

Nå er det på tide å vise at all svette og slit har gitt resultater. Årets høstgradering finner sted onsdag 28. november for ungdom og lørdag 1. desember for voksne. Så nå er det bare i gi alt frem til da! Frist for å melde seg på er 24. november.

  • Ungdom, alle belter: 28. november kl 17.00
  • Voksen, gult og orange belte: 1. desember kl 10.00
  • Voksen, grønt belte og oppover: 1. desember kl 13.00

Meld deg på gradering her:

Fornavn

Etternavn

E-mail

Alder
UngdomVoksen
Velg beltegrad du skal opp til

Dette må du huske på før gradering!

§  Alle må melde seg inn før graderingsdagen
§  Alle må betale graderingsgebyr før graderingen starter opp (200,- for voksne, 150 for barn/ungdom)
§  Alle stiller til samme vurdering og skal ha en god fysisk form. Alle medisinske forhold skal avklares på forhånd men vil ikke påvirke bedømming av gradering
§  Alle skal være riktig og korrekt antrukket. Det vil si kickboxing bukse og klubb t-skjorte (blå)
§  Personlig hygiene og uskadet utstyr er pålagt utøveren
§  Kandidaten skal følge ordre som er gitt og svare høflig og positivt dersom kandidaten blir konfrontert
§  Dersom stryk karakter er gitt er det ingen klagerett. Eventuell nytt forsøk vil kunne skje etter søknad og tidligst 2 mnd. etter utført gradering
§  Graderingsdommere kan til en hver tid bryte kandidatens gradering hvis en mener det går ut over kandidatens sikkerhet og helse. Dette også når reglementet ikke følges eller ved slett teknikk
§  Alle stiller på eget ansvar. Under enhver tvil på egen helse skal kandidaten trekke seg

Noen eksempler på 100% korrekte teknikker:

Norgescup Sarpsborg

Klubben stilte med fire utøvere til lettkontakt i Norges Cup i Sarpsborg, lørdag 2. november. To av dem var ungdommer og debutanter i stevne-sammenhang. Alle fire, ungdommene inkludert, gjorde kjempegode insatser, tok seg til finale og sanket én vel fortjent medalje hver. 

Takk til coacher Irene og Lars Erik, samt dommere Isabelle og Rune.

NavnGrenResultat
Julia TeigenLettkontaktSølv
Ali ButtLettkontaktSølv
Fabian RindalhLettkontaktSølv
Benjamin HopeLettkontaktBronse
1 2 3 5