Nybegynnerkurs i kickboxing, oppstart månedsskifte august/september

Vil du trene intensivt å få gode resultater? Har du lyst til å få større kroppsbeherskelse? Bedre kondis? Gå ned i vekt? Har du lyst til å bryte noen personlige grenser? Ønsker du å kunne beskytte deg selv i selvforsvar? Kom å tren Kickboxing hos oss! Kickboxing er en variert og spennende treningsform med fokus på styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. Første timen er uforpliktende!

Innmelding

Når starter kurset, og hvor ofte trener vi?

Ungdom 12-17 år: Mandager og onsdager 17.00-18.00.

Voksne: Tirsdager og torsdager 19:30-20:00, med oppstart tirsdag 28. august 19.30.

Klubben holder åpent mandag-torsdag klokken 17:00-21:30, og alle partier har to økter i uka innen disse tider.

Alle tider finner du i timeplanen.

Hvor har dere lokaler?

Klubben har nylig fått nye lokaler 15 minutters gangvei fra Oslo S. Det er store, lyse lokaler som er helt nyrenovert.

Adressen er: Schweigaards gate 34

Hva trenger jeg av erfaring?

Ingen! Du trenger ikke noe erfaring med kampsport fra før – På våre nybegynnerkurs starter vi helt fra bunnen av. Det er heller ingen krav til hverken form, kondisjon eller alder. Det er få sporter som får deg i form like raskt som kickboxing, og det er få sporter som får deg i like god form som kickboxing.

Etter ca. et halvt år kan man velge om man vil i tillegg gå på andre timer eller fortsette på samme parti. Så snart man man har skaffet alt man trenger av utstyr kan man også stille på sparringstimene sammen med alle øvrige nivåer.

EM Kickboxing Andrea

Foto: Per Andreas Ringsby, Norges Kickboxingforbund

Hva trenger jeg av utstyr?

I begynnelsen trenger du ikke annet enn T-skjorte og en komfortabel treningsbukse/shorts samt en vannflaske. Sko trenger du ikke. Vi trener barfot på myke tatami-matter. Etterhvert når du har lært grunnleggende teknikker øker behovet for utstyr. Dette vil du få mer informasjon om av treneren din og kan kjøpes på klubben.

Klubben har egne t-skjorter som alle medlemmer bør bruke til trening etter ca et halvt år. Ungdomer får gratis t-skjorte ved innmelding.

Hvem er trenerne?

Vi er ca 12 trenere og assistenter som driver timene, og klubben har timer hver dag fra klokken 17:00-21:30. Mestparten av trenerne er selv kamputøvere eller har vært det. I klubben har vi flere norgesmestere, vinnere av Norges Cup samt flere internasjonale pallplasseringer. Klubbens hovedtrener, Lars Erik Sandlie med sort belte 3. dan, har ca. 25 års erfaring innenfor kampsport og er blant annet norgesmester en rekke ganger.

Hva koster dette?

Ungdom 12-17 år: 375kr per måned
Voksne 18 år eller mer: 420kr per måned
Bindingstid : 1/2 år, betaling via avtalegiro per måned
Medlemskapet inkluderer også klubbkontingent samt kontingent i Norges Kickboxingforbund.

Vi har normalt stengt ved høytider, dersom ikke annet er avtalt.

Er det ikke stor risiko for skader?

Kickboxing er en sport med forbausende lite skader. Man får instruksjoner av meget dyktige trenere under veldig kontrollerte forhold. Ingen får starte med sparring før de er klare for dette – og da bare hvis man ønsker. Det gjelder både lettkontakt og fullkontakt.  

Hva med kamper?

Det finnes mange muligheter til å gå kamper regionalt, nasjonalt og internasjonalt for den som ønsker. Selv om de fleste av våre medlemmer er mosjonister, så er det til vanlig et flott gjeng utøvere og coacher som representerer Sentrum Kickboxing ved stevner som Norges Cup og Norgesmesterskapet. Vi har utøvere på alle nivåer fra relativt ferske til deltakere i landslaget i fullkontakt. Allerede etter ca et års trening kan det være lempelig for noen å gå sin første lettkontaktskamp, men selvfølgelig på 100% frivillig basis. Vi trenere lar heller ingen gå kamp hvis ikke vi mener at han eller hun er moden for det.

Hvis du fremdeles er litt usikker – fyll ut skjemaet under, og stikk innom på en uforpliktende prøvetime!

Kickboxing bilde av Sahand

Meld deg på til nybegynnerkurs i kickboxing her!

Ikke nybegynnere? Bruk denne siden for innmelding.

Fornavn

Etternavn

E-post

Hvor gammel er du?
12 - 17 år18 år eller mer

Sommertrening

Tiden går fort! Vårterminen er forbi, graderingen er over og vi går inn i sommerperiode med fellestrening. Den foreløpige planen er som følger:

  • Mandager og onsdager kl 18.00-19:30 – lettkontakt med forskjellige instruktører
  • Tirsdager og torsdager kl 18.00-19:30 – K1/lowkick med Kalle
  • Fredager kl 17.00-18:30 – sparringtime hvis interesse finnes (diskusjon på facebook-gruppen)

Timeplanen finnes for øvrig også her.

Resultater fra gradering

Stort grattis til alle dere som besto graderingen i helgen som var og forrige uka. Det var spesielt utfordrende i år på grunn av den ekstreme varmen (over 30 grader). Det ble derfor ekstra mye svett, og dere kan være ekstra stolte!

NavnBeltegrad
Vasiliki MichaleliGult
Mirjam KirchhoferGult
Pontus LundahlGult
Christopher ChamplinGult
Sarah Claire Rieber-Mohn
Gult
Theodor BorscheGult
Helene JohansenGult
Beate Engelund GavemGult
Maia Kase CoronaGult
Rodas M. TecleGult
Shabana GhausGult
Rolands RudzonsOrange
Emine AvciogluOrange
Roberta DoraiteOrange
Armands RudzonsGrønt 1

Sølv i WC Ungarn

Sahand Doozian konkurrerte i -57 kg mot Italia i Hungarian Kickboxing World Cup 20. mai. Det var en tøff, men litt rotete motstander, i en vektklasse som er ett hakk tyngre enn den har er vant ved.  En jevn kamp, hvor italieneren hadde marginene på sin side og vant. Dermed ble det sølv for Sahand. Men, han begynner å trives i -57 kg og har planer om å fortsette der, så vi ønsker ham lykke til i neste kamp.