Forside

Nyheter om Kickboxing i Oslo og Hamar. Løpende oppdatering om konkurranser, trening, treningsleire og andre tilbud i Norge innenfor boksing, kickboxing, K1 og MMA.

Nybegynnerkurs i kickboxing, oppstart 21. august

Vil du trene intensivt å få gode resultater? Har du lyst til å få større kroppsbeherskelse? Bedre kondis? Gå ned i vekt? Har du lyst til å bryte noen personlige grenser? Ønsker du å kunne beskytte deg selv i selvforsvar? Kom å tren Kickboxing hos oss! Kickboxing er en variert og spennende treningsform med fokus på styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. Første timen er uforpliktende!

Uforpliktende innmelding

Hva er kickboxing?

Norges Kickboxingforbund deler opp sporten i seks grener:

  • Full Contact – Som det høres ut, full kontakt. Men det er ikke lov å bruke kne eller lowkick (spark mot bein).
  • Light Contact – Samme teknikker som i fullkontakt, men lett kontakt.
  • K1 – Også en slags fullkontaktgren, men her er det i tillegg lov å bruke kne og lowkick. Omtrent som thaiboxing.
  • Kick Light – Som K1, men med lett kontakt.
  • Point Fighting – Også kalt semikontakt. Enda lettere enn lettkontakt, og andre regler, hvilket leder til en stil som minner om taekwondo.
  • Musical Forms – Stiliserte teknikker i koreografi, i takt med musikk. Omtrent som kata (en karate-gren), men med musikk i tillegg.

I Sentrum Kickboxingklubb trener vi oftest de fire øverste stilene. Det handler ikke bare om hvilke regler som gjelder overfor en motstander, men også hvilken stil som vi prøver å formidle og hvilke teknikker vi øver på.

Sparring med full kontakt (altså med regler i henhold til Full Contact eller K1) er forbeholt de erfarne utøverne, og bare hvis begge partnerne er innforstått med det.

Når starter kurset, og hvor ofte trener vi?

Vi kommer til å holde to løp med nybegynnerkurser:

  • Light Contact/Full Contact
  • Kick Light/K1

Light Contact/Full Contact har trening mandager og onsdager kl 19:30 – 21.00. Oppstart: 21. august. NB! Nytt dato.

Kick Light/K1 har trening tirsdager og torsdager kl 17.00 – 18:30. Oppstart: 17. september. NB! Nytt dato.

Timeplanen vil bli oppdatert når vi nærmer oss oppstart. Hvis du velger den ene stilen, og finner ut underveis at du heller vil skifte til den andre, så går det selvfølgelig bra, forutsatt at det finnes plass.

Er du 17 år eller yngre? Ungdomspartiet har trening mandager og onsdager for alle nivåer og stiler.

Hvor har dere lokaler?

Klubben har nylig fått nye lokaler 15 minutters gangvei fra Oslo S. Det er store, lyse lokaler som er helt nyrenovert.

Adressen er: Schweigaards gate 34

Hva trenger jeg av erfaring?

Ingen! Du trenger ikke noe erfaring med kampsport fra før – På våre nybegynnerkurs starter vi helt fra bunnen av. Det er heller ingen krav til hverken form, kondisjon eller alder. Det er få sporter som får deg i form like raskt som kickboxing, og det er få sporter som får deg i like god form som kickboxing.

Etter ca. et halvt år kan man velge om man vil i tillegg gå på andre timer eller fortsette på samme parti. Så snart man mhar skaffet alt man trenger av utstyr kan man også stille på sparringstimene sammen med alle øvrige nivåer.

EM Kickboxing Andrea
Foto: Per Andreas Ringsby, Norges Kickboxingforbund

Hva trenger jeg av utstyr?

De første øktene trenger du ikke annet enn T-skjorte og en komfortabel treningsbukse/shorts samt en vannflaske. Sko trenger du ikke. Vi trener barfot på myke tatami-matter.

Innen den første måneden ønsker vi at du kjøper inn hansker. Vi anbefaler disse:

Etter ca to måneder er vi godt på vei med sparketeknikker, og da trengs beinbeskyttelse. Du vil får mer informasjon om dette fra treneren din. Light Contact/Full Contact bruker separate legg- og fotbeskyttere:

Kick Light/K1 bruker kombinerte legg-og vristbeskyttere:

Utstyret kan kjøpes på klubben til samme priser som du finner ved å følge lenkene.

Klubben har også egne t-skjorter som alle medlemmer bør bruke til trening etter ca et halvt år. Ungdomer får gratis t-skjorte ved innmelding.

Hvem er trenerne?

Vi er ca 12 trenere og assistenter som driver timene, og klubben har timer hver dag fra klokken 17:00-21:30. Mestparten av trenerne er selv kamputøvere eller har vært det. I klubben har vi flere norgesmestere, vinnere av Norges Cup’en samt flere internasjonale pallplasseringer. Klubbens hovedtrener, Lars Erik Sandlie med 3. DAN, har ca. 25 års erfaring innenfor kampsport og er blant annet norgesmester en rekke ganger.

Hva koster dette?

Ungdom 12-17 år: 375kr per måned
Voksne 18 år eller mer: 420kr per måned
Bindingstid : 1/2 år
Medlemskapet inkluderer også klubbkontingent samt kontingent i Norges Kickboxingforbund.

Vi har normalt stengt ved høytider, dersom ikke annet er avtalt.

Er det ikke stor risiko for skader?

Kickboxing er en sport med forbausende lite skader. Man får instruksjoner av meget dyktige trenere under veldig kontrollerte forhold. Ingen får starte med sparring før de er klare for dette – og da bare hvis man ønsker. Det gjelder både lettkontakt og fullkontakt.

Hva med kamper?

Det finnes mange muligheter til å gå kamper regionalt, nasjonalt og internasjonalt for den som ønsker. Selv om de fleste av våre medlemmer er mosjonister, så er det til vanlig et flott gjeng utøvere og coacher som plukker medaljer for Sentrum Kickboxing ved stevner som Norges Cup og Norgesmesterskapet. Allerede etter ca et års trening kan det være lempelig for noen å gå sin første lettkontaktskamp, men selvfølgelig på 100% frivillig basis. Vi trenere lar heller ingen gå kamp hvis ikke vi mener at han eller hun er moden for det.

Hvis du fremdeles er litt usikker – fyll ut skjemaet under, og stikk innom på en uforpliktende prøvetime!

Kickboxing bilde av Sahand

Meld deg på til nybegynnerkurs i kickboxing her. Helt uforpliktende!

Ikke nybegynnere? Bruk denne siden for innmelding.

Ønsker du å opprette betaling for medlemskap? Bruk denne siden.

Fornavn

Etternavn

E-post

Hvor gammel er du?
12 - 17 år18 år eller mer¨

Hva ønsker du å trene (du kan skifte underveis av terminen)
Full Contact/Light ContactK1/Kick Light

Sommerfest 15. juni

Det er sesongavslutning, før vi vi setter i gang med fellestrening for sommeren. Alle klubbens medlemmer ønskes velkommne på sommerfest! Og for den som nylig har gradert passer det ekstra bra å sette seg ned med en bit mat, prat og fest. Vi spiser og drikker på Papyon, like ved Nationaltheatret. Festen fortsetter selvfølgelig etter middagen for alle som blir.

Når: 15. juni kl 19.00

Hvor: Papyon Café & Restaurant, Stortingsgata 28

Meny: Velg mellom Papyon’s Spesial, Pepperbiff, Grilled Laks eller Vegetarpasta.

Pris: 280 kr inkludert dessert

Aldersgrense: 18 år

Bestilling

For å melde deg på sommerfesten trykker du på knappen under og følger deretter instruksene. Det er forhåndsbetaling som gjelder, men hvis du av en eller annen (god) grunn ikke kan komme så lover vi at du får pengene tilbake. Vi håper uansett å se så mange som mulig der!

Bestilling sommerfest

Gradering vår 2019

Nå er det på tide å vise at all svette og slit har gitt resultater. Årets vårgradering finner sted uke 24. Så nå er det bare i gi alt frem til da! 

NB! Gult belte for voksne blir flyttet til lørdag sammen med orange og oppover. Se nye tider under:

  • Ungdom, alle belter: Onsdag 12. juni kl 17.00
  • Voksen, alle belter: Lørdag 15. juni kl 12.00

Vi foretrekker at du melder deg på gjennom å betale i forvei. Det koster 200 kr for voksen, 150 kr for ungdom. Alternativt kan du fylle ut neste skjema som påmelding, og betale på klubben. Frist for påmelding er 5. juni.

Forhåndsbetaling

Graderingsbutikk

Påmelding med betaling senere

Fornavn

Etternavn

E-mail

Alder
UngdomVoksen
Velg beltegrad du skal opp til

Dette må du huske på før gradering!

§  Alle må melde seg inn før graderingsdagen
§  Alle må betale graderingsgebyr før graderingen starter opp (200,- for voksne, 150 for barn/ungdom)
§  Alle stiller til samme vurdering og skal ha en god fysisk form. Alle medisinske forhold skal avklares på forhånd men vil ikke påvirke bedømming av gradering
§  Alle skal være riktig og korrekt antrukket. Det vil si kickboxing bukse og klubb t-skjorte (blå)
§  Personlig hygiene og uskadet utstyr er pålagt utøveren
§  Kandidaten skal følge ordre som er gitt og svare høflig og positivt dersom kandidaten blir konfrontert
§  Dersom stryk karakter er gitt er det ingen klagerett. Eventuell nytt forsøk vil kunne skje etter søknad og tidligst 2 mnd. etter utført gradering
§  Graderingsdommere kan til en hver tid bryte kandidatens gradering hvis en mener det går ut over kandidatens sikkerhet og helse. Dette også når reglementet ikke følges eller ved slett teknikk
§  Alle stiller på eget ansvar. Under enhver tvil på egen helse skal kandidaten trekke seg

Noen eksempler på 100% korrekte teknikker

NM 2019

Viljestyrke og hard trening i bagasjen ga utdeling i NM i Risør. En strålende innsats fra klubben resulterte i tre gull, fire sølv og ett bronse. Det er skikkelig bra jobbet for 6 deltakere. Alle som deltok har grunn til å være meget fornøyde med prestasjonen sin.

I videoen under kan dere se musical forms opptreden til Marianne, som ga en av tre gullmedaljer.

Vi er veldig glade og stolte av å ha så mange talenter i klubben vår, med så stor spredning i både grener og alder, bland gutter og jenter.

Stort takk også til Lars Erik og Jean for coaching.

NavnGrenResultat
Camilla FjeldLettkontaktGull
Marianne Hong SanderudMusical formsGull
Fabian RindahlLettkontakt ungdomGull
Ditmir KrajaK1Sølv
Marianne Hong SanderudPoint fightingSølv
Julia TeigenLettkontaktSølv
Benjamin HopeLettkontaktSølv
Marianne Hong SanderudLettkontaktBronse
Fabian RindahlPoint fighting ungdom4. plass

NC Oslo

Siste Norges Cup før årets NM ble holdt i Bjølsenhallen, Oslo 9. mars. Sentrum Kickboxingklubb sanket inn 5 gull, 7 sølv, 4 bronse og ble utnevnt til 3. beste klubb for seniorer. Det er totalt 16 medaljer på 17 utøvere. Nå venter vi med spenning på NM i Risør!

NC Tromsø

Honnør til alle utøvere som representerte Sentrum Kickboxing i Norges Cup Tromsø i helgen som var. Klubben tok med seg hjem 14 medaljer, 3 merker og ble utnevnt til 3. beste klubb for seniorer. Det var en glad gjeng som besto av damer og herrer, juniorer og seniorer, og konkurrerte i lettkontakt, fullkontakt, kick light og K1. Jean debuterte i fullkontakt og fikk sølv. Marianne har tatt det meget gode initiativet til å begynne med Muscial Forms på allvor. Kanskje gullmedaljen hennes kan inspirerer flere til å ta opp denne grenen på treningen.

Dommere var Lars Erik, Rune og Isabella.

NavnGrenResultat
Marianne Hong SanderudMusical FormsGull
Jean TuffierFullkontaktSølv
Ditmir KrajaK1 GullmerkeBestått
XimenaK1 BronsemerkeBestått
Emine AvcıoğluK1 BronsemerkeBestått
Fabian RindahlPoint Fighting JuniotGull
Ali ButtPoint Fighting JuniotBronse
Marianne Hong SanderudPoint FightingBronse
Fabian RindahlLettkontakt JuniorGull
Ditmir KrajaLettkontaktGull
Julia TeigenLettkontaktBronse
Ali ButtLettkontakt Junior4. plass
Marianne Hong SanderudLettkontakt4. plass
Julia TeigenKick LightGull
Emine AvcıoğluKick LightSølv
XimenaKick LightSølv
Ditmir KrajaKick LightSølv
3

1 2 3 40