17. MAI dagen vi er så glad i…..

GRATULERER MED DAGEN NORGE

LYKKE TIL MED SKOLE TOG, RUSSEFESTEN, PØSE FESTEN OG 17. MAI FROKOSTEN.

Ebou Bojang kjører åpen trening, i Oslo, onsdag 16. mai

Ebou Bojang kjører åpen trening, i Oslo, onsdag 16. mai

kl 18:30 alle VG partier

kl 20:00 Alle partier

Dette er en åpen time for deg som vil ha litt fart på treningen.

Krav: fullt ustyr!

Im gona make you feel tyred.

Graderings trening mandag 14. mai med Inger fra graderingskomiteen

Graderings trening mandag 14. mai med Inger fra graderingskomiteen

Mandag kl 18:30 videregående (graderings mengde)

Mandag kl 20:00 videregående (graderings teknikker)

Ta med allt av utstyr og husk belter på til oppstilling!

Inger Birgitte Tandstad

Sort II dan

Graderingskomite

Åpen treningssamling i Oslo 12. mai

Trenings samling Lørdag 12. mai

 

Vi får besøk til Oslo av Hamar avdelingen og NEROKIBO. Kanskje det kommer fler?

1. time kl 12-14 med Andre og Noor

  • Ring føring
  • Tau arbeid

2. time kl 16-17:30 med Andre og Noor

  • Kamp posisjonering

Påmelding lars@sentrumkickboxing.no
eller skriv deg opp på trening.

NB: Det kan bli fullt på timen så påmelding vil være gjeldende for deltagelse.

Krav: Fullt ustyr!

 

Ta med niste og frukt og/eller nøtter.

Bilder fra NM 2012

Sjekk bildene fra NM i Mjøndalen her.

Helge Jonassen tok bilder for oss i år. Takk til Helge!

Gi beskjed til admin@sentrumkickboxing.no om du ønsker å ha bilder fjernet fra nettet.

Ebou Bojang kjører åpen trening, i Oslo, onsdag 9. mai

Ebou Bojang kjører åpen trening, i Oslo, onsdag 9. mai

kl 18:30 alle VG partier 

kl 20:00 Alle parier

Dette er en åpen time.

Krav: fullt ustyr!

 

Im gona make you feel tyred.

1 2 3 4