Nybegynner kurs i kickboxing for ungdom. Oppstart 22.januar

Vil du trene intensivt å få gode resultater? Har du lyst til å få større kroppsbeherskelse? Bedre kondis? Gå ned i vekt? Har du lyst til å bryte noen personlige grenser? Ønsker du å kunne beskytte deg selv i selvforsvar? Kom å tren Kickboxing hos oss! Kickboxing er en variert og spennende treningsform med fokus på styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. Første timen er uforpliktende!

Innmelding

Når starter kurset, og hvor ofte trener vi?

Nybegynnerpartiet for ungdom har trening mandager og onsdager kl. 17.00 – 18.00. Oppstart: 22. januar.

Ungdom 12-17 år: 375kr per måned
Bindingstid : 1/2 år, betaling via avtalegiro per måned
Medlemskapet inkluderer også klubbkontingent samt kontingent i Norges Kickboxingforbund.
Vi har normalt stengt ved høytider, dersom ikke annet er avtalt.

Hvor har dere lokaler?

Klubben har nylig fått nye lokaler 15 minutters gangvei fra Oslo S. Det er store, lyse lokaler som er helt nyrenovert.

Adressen er: Schweigaards gate 34

Hva trenger jeg av erfaring?

Ingen! Du trenger ikke noe erfaring med kampsport fra før – På våre nybegynnerkurs starter vi helt fra bunnen av. Det er heller ingen krav til hverken form, kondisjon eller alder. Det er få sporter som får deg i form like raskt som kickboxing, og det er få sporter som får deg i like god form som kickboxing.

Etter ca. et halvt år kan man velge om man vil i tillegg gå på andre timer eller fortsette på samme parti. Så snart man man har skaffet alt man trenger av utstyr kan man også stille på sparringstimene sammen med alle øvrige nivåer.

EM Kickboxing Andrea

Foto: Per Andreas Ringsby, Norges Kickboxingforbund

Hva trenger jeg av utstyr?

I begynnelsen trenger du ikke annet enn T-skjorte og en komfortabel treningsbukse/shorts samt en vannflaske. Sko trenger du ikke. Vi trener barfot på myke tatami-matter. Etterhvert når du har lært grunnleggende teknikker øker behovet for utstyr. Dette vil du få mer informasjon om av treneren din og kan kjøpes på klubben.

Klubben har egne t-skjorter som alle medlemmer bør bruke til trening etter ca et halvt år. Ungdomer får gratis t-skjorte ved innmelding.

Hvem er trenerne?

Vi er ca 12 trenere og assistenter som driver timene, og klubben har timer hver dag fra klokken 17:00-21:30. Mestparten av trenerne er selv kamputøvere eller har vært det. I klubben har vi flere norgesmestere, vinnere av Norges Cup’en samt flere internasjonale pallplasseringer. Klubbens hovedtrener, Lars Erik Sandlie med 3. DAN, har ca. 25 års erfaring innenfor kampsport og er blant annet norgesmester en rekke ganger.

Er det ikke stor risiko for skader?

Kickboxing er en sport med forbausende lite skader. Man får instruksjoner av meget dyktige trenere under veldig kontrollerte forhold. Ingen får starte med sparring før de er klare for dette – og da bare hvis man ønsker. Det gjelder både lettkontakt og fullkontakt.  

Hva med kamper?

Det finnes mange muligheter til å gå kamper regionalt, nasjonalt og internasjonalt for den som ønsker. Selv om de fleste av våre medlemmer er mosjonister, så er det til vanlig et flott gjeng utøvere og coacher som representerer Sentrum Kickboxing ved stevner som Norges Cup og Norgesmesterskapet. Vi har utøvere på alle nivåer fra relativt ferske til deltakere i landslaget i fullkontakt. Allerede etter ca et års trening kan det være lempelig for noen å gå sin første lettkontaktskamp, men selvfølgelig på 100% frivillig basis. Vi trenere lar heller ingen gå kamp hvis ikke vi mener at han eller hun er moden for det.

Hvis du fremdeles er litt usikker – fyll ut skjemaet under, og stikk innom på en uforpliktende prøvetime!

Kickboxing bilde av Sahand

Meld deg på til nybegynnerkurs i kickboxing her!

Ikke nybegynnere? Bruk denne siden for innmelding.

Fornavn

Etternavn

E-post

Hvilket parti foretrekker du?

Kickboxing for barn! Oppstart 22. januar


Barn kan også trene kampsport! Sentrum Kickboxingklubb setter i gang kickboxingskole for barn i alderen 6-11 år med start onsdag 22. januar. Hos oss fokuserer vi på at barn skal ha en morsom, motiverende og trygg trening.

Kickboxing er en allsidig kampsport som øver opp motorik, balanse, bevegelighet, utholdenhet og styrke. Etterhvert som barn lærer, vil de oppleve mestring og styrket selvbilde. Dette vil bli trening med lek og spill som mestring. Alt fokus skal bidra til å nærme seg elementene innenfor kampsportens kunster.

Hovedtrener for klubben, Lars Erik Sandlie, vil være instruktør.

Når skjer dette?

Timeplan: Onsdager kl 17.00 -18.00

Oppstart: 22. januar

Hvor har dere lokaler?

Klubben har nylig fått nye lokaler 15 minutters gangvei fra Oslo S. 

Adressen er: Schweigaards gate 34

Meld deg på kickboxingskole ved å fylle ut skjemaet under:

Barnets for- og etternavn:

Forelders navn:

E-post:

Barnets alder:

Melding (frivillig):

Nybegynnerkurs i kickboxing for voksne – oppstart 20.januar

Vil du trene intensivt å få gode resultater? Har du lyst til å få større kroppsbeherskelse? Bedre kondis? Gå ned i vekt? Har du lyst til å bryte noen personlige grenser? Ønsker du å kunne beskytte deg selv i selvforsvar? Kom å tren Kickboxing hos oss! Kickboxing er en variert og spennende treningsform med fokus på styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. Første timen er uforpliktende!

Innmelding

Når starter kurset, og hvor ofte trener vi?

Nybegynnerpartiet har trening mandager og onsdager kl. 20.00 – 21.30. Oppstart: 20. januar.

Er du 17 år eller yngre? Ungdomspartiet har trening mandager og onsdager (alle nivåer) med oppstart mandag 20. januar.

Hvor har dere lokaler?

Klubben har nylig fått nye lokaler 15 minutters gangvei fra Oslo S. Det er store, lyse lokaler som er helt nyrenovert.

Adressen er: Schweigaards gate 34

Hva trenger jeg av erfaring?

Ingen! Du trenger ikke noe erfaring med kampsport fra før – På våre nybegynnerkurs starter vi helt fra bunnen av. Det er heller ingen krav til hverken form, kondisjon eller alder. Det er få sporter som får deg i form like raskt som kickboxing, og det er få sporter som får deg i like god form som kickboxing.

Etter ca. et halvt år kan man velge om man vil i tillegg gå på andre timer eller fortsette på samme parti. Så snart man man har skaffet alt man trenger av utstyr kan man også stille på sparringstimene sammen med alle øvrige nivåer.

EM Kickboxing Andrea

Foto: Per Andreas Ringsby, Norges Kickboxingforbund

Hva trenger jeg av utstyr?

I begynnelsen trenger du ikke annet enn T-skjorte og en komfortabel treningsbukse/shorts samt en vannflaske. Sko trenger du ikke. Vi trener barfot på myke tatami-matter. Etterhvert når du har lært grunnleggende teknikker øker behovet for utstyr. Dette vil du få mer informasjon om av treneren din og kan kjøpes på klubben.

Klubben har egne t-skjorter som alle medlemmer bør bruke til trening etter ca et halvt år. Ungdomer får gratis t-skjorte ved innmelding.

Hvem er trenerne?

Vi er ca 12 trenere og assistenter som driver timene, og klubben har timer hver dag fra klokken 17:00-21:30. Mestparten av trenerne er selv kamputøvere eller har vært det. I klubben har vi flere norgesmestere, vinnere av Norges Cup’en samt flere internasjonale pallplasseringer. Klubbens hovedtrener, Lars Erik Sandlie med 3. DAN, har ca. 25 års erfaring innenfor kampsport og er blant annet norgesmester en rekke ganger.

Hva koster dette?

Ungdom 12-17 år: 375kr per måned
Voksne 18 år eller mer: 420kr per måned
Bindingstid : 1/2 år, betaling via avtalegiro per måned
Medlemskapet inkluderer også klubbkontingent samt kontingent i Norges Kickboxingforbund.

Vi har normalt stengt ved høytider, dersom ikke annet er avtalt.

Er det ikke stor risiko for skader?

Kickboxing er en sport med forbausende lite skader. Man får instruksjoner av meget dyktige trenere under veldig kontrollerte forhold. Ingen får starte med sparring før de er klare for dette – og da bare hvis man ønsker. Det gjelder både lettkontakt og fullkontakt.  

Hva med kamper?

Det finnes mange muligheter til å gå kamper regionalt, nasjonalt og internasjonalt for den som ønsker. Selv om de fleste av våre medlemmer er mosjonister, så er det til vanlig et flott gjeng utøvere og coacher som representerer Sentrum Kickboxing ved stevner som Norges Cup og Norgesmesterskapet. Vi har utøvere på alle nivåer fra relativt ferske til deltakere i landslaget i fullkontakt. Allerede etter ca et års trening kan det være lempelig for noen å gå sin første lettkontaktskamp, men selvfølgelig på 100% frivillig basis. Vi trenere lar heller ingen gå kamp hvis ikke vi mener at han eller hun er moden for det.

Hvis du fremdeles er litt usikker – fyll ut skjemaet under, og stikk innom på en uforpliktende prøvetime!

Kickboxing bilde av Sahand

Meld deg på til nybegynnerkurs i kickboxing her!

Ikke nybegynnere? Bruk denne siden for innmelding.

Fornavn

Etternavn

E-post

Hvilket parti foretrekker du?

Julebord 30.november

Den 30. november har vi den store gleden å invitere alle medlemmer til julebord!  

Årets utgave finner sted på Lille Asia inntil Bogstaveien. Vi møter opp på restauranten kl 19.00.

Meny:

  • Panang kai (kylling i rød curry)
  • Thai pepperbiff (oksekjøtt i thaipeppersauce)
  • Pad thai med kylling

Alle retter serveres samlet med ris, for deling rundt bordet. Det serveres flere ganger hvis noen fortsatt er sulten. Til dessert blir det kokos pannakotta med frukt.

Pris: 

300 kr med fri entré til nattklubb etterpå.

Ikke mye å fundere på med andre ord! Meld deg på ved å fylle ut skjemaet så ses vi der!

Påmeldingsfrist 26. november.

Påmelding

Navn

E-post

 

NC runde 3 i Bergen

Dette var årets siste og avgjørende Norgescup for 2019 sesongen, og Sentrum kickboxing stilte med to utøvere; @Fabian Rindahl og @Marianne Hong Sanderud.

Hovedtrener Lars Erik Sandlie er sykemeldt etter en omfattende nakkeoperasjon og hadde dessverre ikke mulighet til å ta turen til Bergen. Heldigvis fikk vi denne gangen god hjelp av Sør Odal kickboxing klubb, de bidro med et sterkt mannskap og hjalp til med både coaching, organisering og oppvarming.

Fabian bestod gullmerke til fullkontakt, og er nå klar for junior ring. Han bestod også bronsemerket i K1 og kjempet seg til sølv i lettkontakt i klassen Ungdom herrer -47kg.

Marianne deltok i Musical forms og Kick light, og tok gull i begge stilartene. Hun fikk også sølv i lettkontakt i klassen senior damer -60kg. Medaljefangsten i helgen ble bestående av: 1 gullmerke fullkontakt 1 bronsemerke K1 2 sølv lettkontakt 1 gull kick light 1 gull musical forms.

Med dette sikret Marianne og Fabian seg to sammenlagtseire i to forskjellige stilarter hver. Tusen takk for en fantastisk Norgescup i Bergen, og tusen takk til @Sør Odal kickboxing klubb som sørget for strålende oppfølging av utøverne våre!

Gradering Høst 2019

Nå er det på tide å vise at all svette og slit har gitt resultater. Årets høstgradering finner sted uke 48. Så nå er det bare i gi alt frem til da! 

 

  • Barn og Ungdom, alle belter: Onsdag 27.november kl 17.00
  • Voksen gul og orange: Fredag 29.november kl 17.00
  • Voksen Grønn, Blå, Brun I/II Lørdag 30.november kl 10.00

Du melder deg på gjennom å betale i forveien. Det koster 200 kr for voksen, 150 kr for ungdom.

Frist for påmelding er 14.november.

Forhåndsbetaling

Graderingsbutikk

 

Dette må du huske på før gradering!

  • Alle må melde seg inn før graderingsdagen
  • Alle må betale graderingsgebyr før graderingen starter opp (200,- for voksne, 150 for barn/ungdom)
  • Alle stiller til samme vurdering og skal ha en god fysisk form. Alle medisinske forhold skal avklares på forhånd men vil ikke påvirke bedømming av gradering
  • Alle skal være riktig og korrekt antrukket. Det vil si kickboxing bukse og klubb t-skjorte (blå)
  • Personlig hygiene og uskadet utstyr er pålagt utøveren
  • Kandidaten skal følge ordre som er gitt og svare høflig og positivt dersom kandidaten blir konfrontert
  • Dersom stryk karakter er gitt er det ingen klagerett. Eventuell nytt forsøk vil kunne skje etter søknad og tidligst 2 mnd. etter utført gradering
  • Graderingsdommere kan til en hver tid bryte kandidatens gradering hvis en mener det går ut over kandidatens sikkerhet og helse. Dette også når reglementet ikke følges eller ved slett teknikk
  • Alle stiller på eget ansvar. Under enhver tvil på egen helse skal kandidaten trekke seg

Noen eksempler på 100% korrekte teknikker

1 2 3