Oppdaterte treningstider

Vi fortsetter med utetrening resten av sommeren, men med noe endrede tider. Fra nå gjelder følgende:

  • Mandager og onsdager kl 18.00 på Voldsløkka med Hamza. Holdeplass: Badebakken.
  • Tirsdager og torsdager kl 18.00 i Frognerparken med Ditmir. Møteplass er hovedinngangen til Frognerparken.

Alle timer er åpne for alle medlemmer.

Ellers gjelder samme regler som før. De første 20 som møter/melder seg opp har plass, og det er oppmøteplikt om du melder deg opp til time. Følg med på facebookgruppene til Hamza og Ditmir.

Husk å holde god avstand til hverandre (minimum 2 meter) og overholde god hoste- og nyseatferd. Unngå å ta deg i ansiktet.

Ikke la Covid-19 holde deg på sofaen (med mindre du har Covid-19) og bli med å tren i flotte grønne miljøer!

Oppdatering rundt Covid-19

 

Hei ærede medlemmer.

Grunnet koronavirusets raske utvikling har vi valgt å stenge klubben på ubestemt tid. I første omgang følger vi helsemyndighetene og oslo kommune sine retningslinjer og avlyser alt trening frem. I første omgang var det frem til 26. mars, men er nå forlenget til ubestemt tid.

Sentrum Kickboxing klubb drives gjennom dugnad og frivillighet. Drift kostnader er dekket opp fra medlemmer. Selvom vi ikke gjennomfører treninger har klubben økonomiske forpliktelser og flere faste kostnader hver måned som må betales.

Vi håper at våre medlemmer har forståelse for at klubben ikke har mulighet til å svare på spørsmål om angående kontingent og åpningstider før situasjonen er litt mer avklart.

Vi følger utviklingen løpende og vil oppdatere her med ny informasjon så fort vi kan åpne.

Treningstider fremover

Kjære medlemmer.

Sentrum Kickboxing klubb har startet opp med gruppetreningstimer ute i Oslo sine grønne lunger.
Vi vil arrangere faste ute treninger som du nå kan delta på.

Vi har nå et oppsett på trening ute i det fri. Hold dere oppdatert på Facebook gruppene.

For alle
Ditmir Kraja holder treninger i Frognerparken
Tid kl 18:00 mandager og onsdager
Møteplass er hovedinngangen til Frognerparken

Emine og Jean trener ved Hovindammen
Tid kl.1700 torsdager

Hamza og Ine holder gruppe treninger på Voldsløkka!
Holdeplass: Badebakken
Tid kl 18:00 mandager og onsdager
Møt opp 15 min før timen sånn at dere kan varme opp på egenhånd.

Sahand holder time på Tokerud Skole
Tid kl 18 Mandager
Møt opp 15 min før timen sånn at dere kan varme opp på egenhånd.

Fra mandag 25. Mai holder Marianne trening på Frogner stadion.
Tid kl 16:00.

For ungdom
julia og Miriam holder til i Slottsparken
Tid kl 18 mandager og onsdager.

For barn
Fra onsdag 27 mai holder Lars Erik trening i Frognerparken
Tid onsdager kl 17

For de videregående
Fra søndag 24. Mai holder Kalle trening annenhver søndag på Frogner stadion
Tid kl 12:00.
Det blir mye løping så man bør ha gode løpesko. Det blir også teknikk og styrke.

Noen av de tiltakene som FHI viser til for å begrense smitte, er:
· vi må holde god avstand til hverandre min 2 meter
· ingen nærkontakt
· ta med vannflaske
· kle deg til været
· Håret i strikk for de med lengre hår.
· Korte negler, FHI anbefaler uten neglelakk.
· Ingen ringer, smykker, øredobber eller klokker.
· Overholde god hoste- og nyseatferd.
· Unngå å ta seg i ansiktet. Ta med håndkle.
· Rene og nyvaskede treningstøy hver trening. Dette gjelder også evt hodeplagg.

NB!
De første 20 som møter/melder seg opp har plass. Det er oppmøteplikt om du melder deg opp til time – da det er sykt irriterende for de som ikke får være med om det alikevel hadde vært plass. Håper alle skjønner det 🙂
Endringer vil kunne oppstå.

Mvh

Deres trenere 😊

Norges Cup Hamar

Ærefull er et sentralt ord for innsatsen og samholdet på Norges Cup i Hamar 1-2 februar 2020.

9 utøvere sanket inn følgende:

  • 8 gull
  • 3 sølv
  • 3 bronse
  • 3. beste klubb senior (7 utøvere)
  • 4. beste klubb sammenlagt (9 utøvere)
  • 6. beste klubb junior (2 utøvere)

Fullkontakt

  • Gull Fabian
  • Bronsemerke Marianne
  • Sølvmerke Ali

K1

  • Gullmerke Fabian

Kick light

  • Gull Fabian
  • Gull Ali
  • Gull julia
  • Sølv Ditmir
  • Bronse Marianne

Point fight

  • Sølv Fabian

Lettkontakt

  • Gull Fabian
  • Gull Julia
  • Gull Ditmir
  • Gull Marianne
  • Sølv Benjamin
  • Sølv Kristian
  • Bronse Natalie
  • Bronse Ruben