Kjære medlemmer.
Sentrum Kickboxing klubb har startet opp med gruppetreningstimer ute i Oslo sine grønne lunger.
Vi vil arrangere faste ute treninger som du nå kan delta på.
Vi har nå et oppsett på trening ute i det fri. Hold dere oppdatert på Facebook gruppene.
For alle
Ditmir Kraja holder treninger i Frognerparken
Tid kl 18:00 mandager og onsdager
Møteplass er hovedinngangen til Frognerparken
Emine og Jean trener ved Hovindammen
Tid kl.1700 torsdager
Hamza og Ine holder gruppe treninger på Voldsløkka!
Holdeplass: Badebakken
Tid kl 18:00 mandager og onsdager
Møt opp 15 min før timen sånn at dere kan varme opp på egenhånd.
Sahand holder time på Tokerud Skole
Tid kl 18 Mandager
Møt opp 15 min før timen sånn at dere kan varme opp på egenhånd.
Fra mandag 25. Mai holder Marianne trening på Frogner stadion.
Tid kl 16:00.
For ungdom
julia og Miriam holder til i Slottsparken
Tid kl 18 mandager og onsdager.
For barn
Fra onsdag 27 mai holder Lars Erik trening i Frognerparken
Tid onsdager kl 17
For de videregående
Fra søndag 24. Mai holder Kalle trening annenhver søndag på Frogner stadion
Tid kl 12:00.
Det blir mye løping så man bør ha gode løpesko. Det blir også teknikk og styrke.
Noen av de tiltakene som FHI viser til for å begrense smitte, er:
· vi må holde god avstand til hverandre min 2 meter
· ingen nærkontakt
· ta med vannflaske
· kle deg til været
· Håret i strikk for de med lengre hår.
· Korte negler, FHI anbefaler uten neglelakk.
· Ingen ringer, smykker, øredobber eller klokker.
· Overholde god hoste- og nyseatferd.
· Unngå å ta seg i ansiktet. Ta med håndkle.
· Rene og nyvaskede treningstøy hver trening. Dette gjelder også evt hodeplagg.
NB!
De første 20 som møter/melder seg opp har plass. Det er oppmøteplikt om du melder deg opp til time – da det er sykt irriterende for de som ikke får være med om det alikevel hadde vært plass. Håper alle skjønner det 🙂
Endringer vil kunne oppstå.
Mvh
Deres trenere 😊