Nybegynnerkurs i kickboxing, oppstart i januar

Vil du trene intensivt å få gode resultater? Har du lyst til å få større kroppsbeherskelse? Bedre kondis? Gå ned i vekt? Har du lyst til å bryte noen personlige grenser? Ønsker du å kunne beskytte deg selv i et knipetak? Kom å tren Kickboxing hos oss! Kickboxing er en variert og spennende treningsform med fokus på styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse.

[aio_button align=»none» animation=»none» color=»green» size=»small» icon=»none» text=»Innmelding» relationship=»dofollow» url=»#innmelding»]

Første timen er uforpliktende!

10375491_10154544362865494_7800991774826909440_n

Når starter kurset, og hvor ofte trener vi?

  • Voksne: Tirsdager og torsdager kl 1700-18300
  • Ungdom: Mandager og onsdager kl 1700-1800

Oppstart: Uke 4

Hvor har dere lokaler?

Klubben har nylig fått nye lokaler 15 minutters gangvei fra Oslo S. Det er store, lyse lokaler som er helt nyrenovert.

Adressen er: Schweigaards gate 34

Hva trenger jeg av erfaring?

Ingen! Du trenger ikke noe erfaring med kampsport fra før – På våre nybegynnerkurs starter vi helt fra bunnen av. Det er heller ingen krav til hverken form, kondisjon eller alder. Om du er 15 eller 70 er du like velkommen, og vil ha like stor nytte av treningen. Det er få sporter som får deg i form like raskt som kickboxing, og det er få sporter som får deg i like god form som Kickboxing

Etter ca. et halvt år kan man velge om man vil i tillegg gå på andre timer eller fortsette på samme parti. Så snart man man har skaffet alt man trenger av utstyr kan man også stille på sparringstimene sammen med alle øvrige nivåer.

EM Kickboxing Andrea

Foto: Per Andreas Ringsby, Norges Kickboxingforbund

Hva trenger jeg av utstyr?

I begynnelsen trenger du ikke annet enn T-skjorte og en komfortabel treningsbukse/shorts samt en vannflaske. Sko trenger du ikke. Vi trener barfot på myke tatami-matter. Etterhvert når du har lært grunnleggende teknikker øker behovet for utstyr. Dette vil du få mer informasjon om av treneren din og kan kjøpes på klubben.

Klubben har egne t-skjorter som alle medlemmer bør bruke til trening etter ca et halvt år. Ungdomer får gratis t-skjorte ved innmelding.

Hvem er trenerne?

I Oslo er vi ca 12 trenere og assistenter som driver timene, og klubben har timer hver dag fra klokken 1700-2130. Flere av trenerne er selv utøvere eller har vært utøvere. I klubben har vi flere norgesmestere, vinnere av Norges Cup’en samt flere internasjonale pallplasseringer. Klubbens hovedtrener, Lars Erik Sandlie med 3. DAN, har ca. 25 års erfaring innenfor kampsport og er blant annet norgesmester en rekke ganger.

Hva koster dette?

Ungdom 12-17 år: 375kr per måned
Voksne 18 år eller mer: 420kr per måned
Bindingstid : 1/2 år, betaling via avtalegiro per måned
Medlemskapet inkluderer også klubbkontingent samt kontingent i Norges Kickboxingforbund.

Vi har normalt stengt ved høytider, dersom ikke annet er avtalt.

Er det ikke stor risiko for skader?

Lettkontakt kickboxing er hverken skummelt eller farlig. Man får instruksjoner av meget dykige trenere under veldig kontrollerte forhold. Ingen får starte med sparring før de er klare for dette – og da bare hvis man ønsker. Det gjelder både lettkontakt og fullkontakt. Kickboxing er en sport med forbausende lite skader og utøves av folk i alle aldre og yrker.

…og hvis du fremdeles er litt usikker – fyll fremdeles ut skjemaet over, og stikk innom på en uforpliktende prøvetime!

Kickboxing bilde av Sahand

Meld deg på til nybegynnerkurs i kickboxing her!

Ikke nybegynnere? Bruk denne siden for innmelding.

Fornavn

Etternavn

E-post

Hvor gammel er du?
12 - 17 år18 år eller mer

God jul og godt nyttår

Det nærmer seg jul og dermed slutten for denne sesongen. Men også begynnelsen på neste.

Siste treningstilfelle for i år blir torsdag 22. desember, da både K1 og VG 1 holde sine siste timer. VG Mix og nybegynnere kjører frem til onsdag 21. desember.

Oppstart i 2017 skjer i uke 1. Vi takker for et fantastisk 2016 og ønsker alle en god jul og et godt nyttår!

Sølv og bronse i EM

Vi gratulerer stolt våre utøvere Sahand Lahafdoozian og Andrea Sigersvold, som kommer hjem fra EM i Hellas med sølv og bronse!

Sahand stilte i -55kg og møtte en sterk russer i sin finale. Han gjorde en svært god kamp, som er jevn i de første to rundene. Russeren vinner til slutt, men Sahand tar dermed sitt andre EM-sølv. Med sin unge alder er Sahand absolutt en lovende utøver for framtida.

Andrea, som stilte i 65kg, vant først 3-0 over Tyskland i kvartfinalen. I semifinalen mot Russland tapte hun 0-3, men kommer hjem med et meget velfortjent bronse i sin første EM kamp.

Treningsleir i Thailand over nyttår

thai-boxingalamy_450x493

Vi inviterer til treningsleir i Phuket, Thailand vi kommer til å trene på kjent klubb og kose oss på strand og i basseng. Nyte masssje og god mat.

Vi skal selvfølgelig feire nyttår 2016-2017.

Når?
Avreise fra Oslo til pPhuket 28 desember.
Retur 8. Januar.

Vi reiser med Qatar airlines.

Kost for reise og hotell:
Ca 16 000kr, men dette kommer an på når du bestiller og hvilke flyselskap.

Tidspunktet er ikke låst for dere som enten vil ha en lenger eller kortere reise.

Meld din interesse til post@sentrumkickboxing.no

Julebord 10 desember

På tide med Sentrum Kickboxing julebord!

img_0529Det er sesongavslutning, og før vi setter i gang med julestria passer det med en fest. Og etter gradering er det på sin plass å sette seg ned med god mat og noe duggfriskt. Olivia, en fransk/italiensk restaurant som ligger i storslåtte lokaler på Jernbanetorget, like ved både Operahuset og Karl Johans gate, i det som en gang var det gamle billettkontoret på Østbanen.

Når?
10. desember kl 21:00/matservering (møt gjerne opp før)

250 kr per pers, betales ved ankomst (drikke er ikke inkludert)

Hvor?
Olivia, Jernbanetorget 1

Hva spiser vi?
Bistecca med poteter og saus, is til dessert

Bienvenu & benvenuto – velkommen til mat, prat og fest, på Olivia Restaurant & Bar!

Meld deg på her! Merk at påmelding er bindende.

Fornavn

Etternavn

Kommer du?

E-post

Disse er allerede påmeldte:

fornavn
etternavn
Robert
Willoughby
Armands
Rudzons
Ine
Høyer
Andrea
Sigersvold
Andrea
Sigersvold
Ingrid
Dæhli
Frida May
Flåten
Victoria
Storelv
Pia
Halse
Tina
Eide
Sofi
Espeland
Stine
Wilmann
Martin
Skaaned
Henrik
Hafstad
Ditmir
Kraja
Lars Erik
Sandlie
Julia
Teigen
Mariann Grattum
Zalahas
Alexandra
Pendavis
Jean
Tuffier
Laila
Brantenberg

Gratis kickboxingskole 14-30 november

Vi innviterer alle ungdomer mellom 12 og 16 år til kickboxingskole på klubben vår. Treningene vil bli holdt mandager og onsdager kl 1700-1800 i tre uker mellom 14. og 30. november. To av våre superflinke trenere vil holde i disse øktene, nemlig Katia og Nicole. Treningen er helt gratis og uforpliktende. Meld deg på ved å fylle ut skjemaet under.

Velkommen!

 

Ditt navn

Din alder

Din epostadresse

KasiaNicole

1 2 3 5